Vuela lejos-Vuela alto

Precioso canto a la LIBERTAD, al VALOR , al SER

https://www.youtube.com/watch?v=2g0BKvttdRY&spfreload=5

LA DISCIPLINA

Por mucho respeto que pueda producirnos esta palabra, no es menos cierto que la disciplina es el mejor camino hacia el éxito, independientemente de lo que cada cual entienda por éxito. No podemos entender la disciplina sin un proyecto en mente, luego nuestro primer paso para llevar una vida disciplinada es marcarnos un objetivo, un proyecto a desarrollar. Me gusta más la palabra desarrollar porque lo más importante no es el fin en sí, sino el camino que se ha andado hasta alcanzarlo, los pasos que van marcando el ritmo de nuestras vidas.

Asociamos la disciplina con la falta de libertad…”si tengo que hacer esto, no puedo hacer lo que me apetece, luego, carezco de libertad…” Nada más engañoso para nuestra mente que pensar en la libertad como hacer lo que en cada momento me apetece hacer, eso solo nos llevará a alejarnos de nuestro propósito por muy placentero que pueda ser en un momento determinado. Como bien dice Javier Iriondo, “Somos más libres y aumentamos la sensación de dirección y sentido en nuestra vida cuando dejamos de ser víctimas de la supuesta libertad de hacer lo que nos apetece, llegando a abandonarnos pensando que es una elección, cuando en realidad es la dejadez o la desidia disfrazada de seductora libertad, haciéndonos prisioneros, impidiéndonos avanzar hacia donde realmente deseamos.”

Es importante por tanto marcar una hoja de ruta bien definida, sea cual sea nuestro proyecto, y ser lo suficientemente disciplinado para seguirla. Una buena técnica para ayudarnos a serlo es vernos a nosotros mismos alcanzando/disfrutando de la meta que queremos conseguir.

"La mitad de la vida es suerte, la otra disciplina; y ésta es decisoria, ya que, sin disciplina, no se sabría por dónde empezar con la suerte", en palabras del escritor alemán Carl Zuckmayer.

Rosa Sánchez García

EL ADOLESCENTE Y LA FAMILIA

Llega un momento en la vida de los padres en la que tenemos que convivir con hijos adolescentes, nos vamos dando cuenta que el silencio, la rebeldía y las discusiones empiezan a formar parte de nuestro día a día, eso no es más que un indicio de que los chavales reclaman que dejemos de tratarlos como a niños necesitados de protección. La familia es un sistema formado por varias personas que tienen una relación duradera y que, a su vez, reciben influencias del entorno. Cada persona es un mundo y cada familia es un universo de relaciones entre mundos, por lo que es fácil que surjan conflictos. La paciencia, el respeto, la tolerancia, un sistema de valores sólidos y sobre todo e amor, harán de esta etapa una experiencia mucho más llevadera para todos los miembros de la familia.

Cómo afecta la conducta del hijo a la familia

Su hijo está en la adolescencia. Por mucho respeto que nos produzca esta palabra, todos hemos pasado por ella. En esta etapa de la vida, se producen múltiples y profundos cambios en la persona, biológicos, psicológicos y del entorno social. Su hijo ha cambiado. Ya no es el niño que era, está en un proceso de maduración y de separación del entorno familiar, de ahí que su grupo de amigos sea tan importante para él en este momento.

Ustedes se preocupan por él, intentan hablarle, pero lo hacen utilizando las mismas pautas que han usado siempre y él se siente controlado, 'salta' con mayor facilidad, se va de casa por más tiempo, habla menos con ustedes y muestra más rebeldía. Su preocupación aumenta y se repite la situación. Están metidos en un círculo vicioso del que no son capaces de salir.

Solucionar las crisis con diálogo

Lo que desea es volver a ser una familia feliz, es decir, superar esta crisis que están pasando y recuperar el equilibrio familiar. Para ello, antes de pasar a la acción, será necesario que reflexionen sobre:

- ¿Qué comunica el comportamiento de su hijo?

Necesita desarrollarse individualmente, aprender a pensar y funcionar por sí mismo sobre las bases de sus propios valores y creencias. Necesita la seguridad familiar pero desea tener mayor autonomía. Necesita que determinadas normas, límites, pautas de actuación y creencias familiares cambien, se renueven. Su hijo está pidiendo un cambio en las relaciones familiares pero, como no sabe cómo hacerlo, las cosas no cambian, se siente frustrado y expresa ese sentimiento actuando de manera agresiva o dejándoles de hablar.

- ¿Qué comunica el comportamiento de los padres?

Piense en las razones que los llevan a comportarse con su hijo del mismo modo que cuando era un niño:

- Puede que sea porque le sigan viendo como a un niño que necesita su protección.

- Puede que tengan miedo a la futura separación de su hijo.

- Puede que lo que les suceda sea que sienten inseguridad ante los 'peligros' con los que se puede encontrar en la vida y estén ejerciendo un control mediante la utilización de normas rígidas.

- También es posible que se sigan comportando con su hijo de la misma forma que cuando era un niño porque no saben cómo hacerlo de otro modo.

Cómo llegar al equilibrio familiar

Podrán romper el círculo en el que están metidos cambiando su forma de comportarse con él. No pierdan más energía pensando que su hijo tiene que cambiar y sean ustedes los que cambien la dinámica familiar. ¿Cómo podemos hacerlo?

1. Para empezar, han de tener en cuenta que el cambio ha de producirse poco a poco.

2. No se dejen llevar por la ansiedad que les produce esta situación.Esto solo les llevará a tomar decisiones erróneas basadas normalmente en la culpabilidad, que no hará más que empeorar la situación.

3. Cambien la forma de comunicarse con él.

4. Denle confianza.

5. Respeten sus espacios de intimidad.

6. No le hieran con palabras negativas.

7. Sean tolerantes con las nuevas formas de ver la vida, las nuevas creencias, los nuevos valores, las nuevas amistades que su hijo vaya teniendo.

8. Ustedes desean acercarse a su hijo. Háganlo compartiendo parte de su tiempo de ocio.

9. Si estos nuevos comportamientos no solucionan el problema, lo más recomendable sería que acudieran a una terapia familiar.

Rosa Sánchez García

De la Consciencia corporal y mental a la Consciencia Espiritual

La mayoría de nosotros SIENTE, se da cuenta, tiene CONSCIENCIA de su cuerpo y de sus pensamientos y emociones, su mente.

La consciencia no es una palabra, es un campo magnético. Hace ya años que el Instituto Healt Math midió el campo magnético de nuestro cerebro y de nuestro corazón.
http://www.healthmanaging.com/una-metodologia-exclusiva/la-coherencia-cardiaca-puerta-de-la-inteligencia-emocional/

A través de una serie de satélites también se miden los campos magnéticos de la Tierra y se ha comprobado que la consciencia humana influye en ellos.

Hace unos años que se ha empezado a percibir que cada vez más seres humanos empiezan a sentir además de su cuerpo y sus pensamientos y emociones -mente-, su SER, (la palabra SER no es solo la palabra, es un campo magnético y también se le llama Alma, Cuerpo Etéreo o Energético…). Te recuerdo que lo importante no es la palabra, sino percibir, SENTIR el campo magnético que esa realidad ES.

Para ayudarte a tener una mayor percepción de él, te sugiero que veas esta magnífica conferencia de Eckhart Tolle, autor del libro “El Poder del Ahora”, en Barcelona titulada “La transformación de la consciencia humana”:

https://www.youtube.com/watch?v=MmLgQJdD0gI

Y si cuando la veas, te ha gustado te invito a que veas este video de Eckhart titulado “Nunca estas enojado por la razones que crees”

https://www.youtube.com/watch?v=7eRfCm82ewI

Buena Semana Santa y gracias por seguirnos.
Julio Velázquez Troncoso

Recuerdo que desde que estaba aproximadamente en quinto de la Facultad de Medicina –año 1978-, me preguntaba por la diferencia entre los animales y el hombre y por el sentido de la Vida.

Desde que terminé la carrera con 24 años y conocí al Dr. Ángel Miguel Escudero -cirujano angiólogo de Valencia- y su escuela humanista que se llama escuela de Noesiología y Noesiterapia , http://www.noesiology.com/ comprobé que la medicina actual tiene una grave carencia. Se ha olvidado de que no somos solo cuerpo, somos un Alma, una Consciencia Energética Consciente e Inteligente que tiene un cuerpo.

El “Alma” o “cuerpo energético” es la Vida en la que esta nuestro cuerpo físico. Un cadáver tiene cuerpo pero le falta Vida, le falta el cuerpo energético, la Consciencia Energía, y por eso ya no siente nada en su cuerpo y este se pudre, desapareciendo.

Es por esto que en mi trabajo como médico tengo muy en cuenta no solo la enfermedad física o emocional de la persona, sino que trato de entender a esa persona, procuro descubrir cuáles son sus formas de pensar, sus creencias, su forma de ver la vida, “los distintos aspectos que dan equilibrio a su Vida” y su forma de vivirla.

Intento saber, en las diferentes facetas que constituyen lo que llamamos Vida, qué nivel de desarrollo tiene esa persona, y procuro ayudarla a desarrollar las distintas áreas. Con esto se mejora ostensible y exponencialmente la salud física y emocional de mis pacientes.

Julio Velázquez Troncoso

Mi hijo no me obedece

La disciplina no es un castigo. La disciplina ayuda a que los niños aprendan a comportarse de manera adecuada para su edad y su nivel de desarrollo. Está comprobado que los niños necesitan que los adultos les pongan límites y los hagan sentir seguros de qué es lo que pueden hacer y qué no; eso sí, nunca deben sentirse amenazados ni temerosos, hay que enseñarles con amor y respeto.

La infancia es una edad difícil en cuanto a disciplina, ya que los niños quieren hacer valer sus derechos pero les cuesta trabajo respetar los de los demás y pedir las cosas de buena manera.
Los especialistas en materia de disciplina infantil siempre recomiendan las siguientes estrategias para niños a partir de 4-5 años:


1. Establecer límites. El establecer límites de manera coherente ayuda a que los niños se sientan tranquilos y seguros. Utiliza términos sencillos que él pueda entender y con instrucciones positivas dichas en un tono amable, como por ejemplo, "Por favor guarda tu juguete ahora mismo"; o "Por favor, habla en un tono más bajo y calmado", en lugar de decir "¡No grites!". Ofrece advertencias y avisos (usa las palabras "cuando" y "entonces" como un aviso sobre algo, en lugar de emitir amenazas).

2. Ignorar. Algunos comportamientos que no son peligrosos para el niño o para los demás deberían ser ignorados (por ejemplo: el tono quejoso, el discutirlo todo, el usar malas palabras, o el tener alguna rabieta). Muchas veces, simplemente haciendo caso omiso, cesa en su mal comportamiento. Si te es difícil ignorarle en ciertos casos, puedes llevar a cabo los siguientes trucos: Evita discutir o mirarle a los ojos; aléjate de él, pero permanece en la misma habitación; distráele con algo divertido que hacer juntos; alaba un comportamiento positivo (por ejemplo:"Me gusta mucho cuando en vez de gritarme me explicas por qué estás enfadado").

3. Tiempo aparte. Es un método que sirve para ayudar a los niños a calmarse y recuperar el autocontrol, a la vez que lo recuperan los propios padres para evitar entrar en una espiral de gritos. Esta técnica no debe usarse nunca con niños menores de dos años. Si el niño tiene entre 4 y 5 años, el máximo que deben estar en otra habitación calmándose es de 5 minutos. Una vez más tranquilos, hay que explicarle lo que había hecho mal y cómo corregirlo en voz pausada.

4. Enseñar las consecuencias. Si el niño comprende que su mal comportamiento tiene consecuencias desagradables, entenderá por qué no debe hacerlo, sobre todo si le puede acarrear a él o a las personas que quiere un daño. Si está jugando con cerillas, se puede quemar; si se le pide que deje de tirar la pelota y no lo hace, se la quitaréis, etc.

5. Pérdida de privilegios. Cuando un niño tiene edad suficiente para entender que se le quitará un privilegio si continúa comportándose mal, esto puede ser una experiencia instructiva. Si le ofreces la opción de parar, le enseñas las opciones y las consecuencias y aún así continúa actuando mal, quítale un privilegio (que anteriormente le tienes que haber explicado, no es justo quitarle un privilegio a un niño si no se le ha advertido sobre cuáles van a ser las consecuencias). Por ejemplo, si rompe la cabeza de la muñeca de su hermana, ya no podrá volver a jugar con los juguetes de ella.

Las reglas deben ser conocidas por todos y cumplidas por toda la familia. Asimismo, ambos progenitores deben ejercer la autoridad y estar de acuerdo en las reglas impuestas. Estas deben ser claras y tener siempre la misma consecuencia. Hay que ser específico con lo que se permite, hasta dónde se permite, las circunstancias que rodean a la regla y qué sucede cuando se cumple y cuando no.

Lo interesante de este proceso es hacer a los niños responsables de su propio destino, tienen la libertad de elegir entre cumplir o no con las reglas y por lo tanto ellos deciden si ganan o pierden la concesión. En la medida en que tú confíes en su capacidad para cumplir y en la eficacia de tus propias reglas, tendrás éxito en el gran reto de disciplinar a tus hijos

Pacto de Ángeles

Cuando sentimos dolor por lo  que nos han hecho o por lo que hacemos, nos sanará leer esta narración repetidas veces.

LA FRUSTRACIÓN

La frustración deriva de dar todo el poder al mundo externo y de querer encontrar la satisfacción total en él. 

Esta  fábula nos ayudará a comprender mejor esta cuestión:

Un hombre insatisfecho que se estaba muriendo se dirige a su Ángel de este modo:

-Tengo todas las riquezas de este mundo, pero un mal estómago. ¡De qué me sirve tanto dinero si no lo puedo disfrutar! ¡Quiero una excelente salud en mi próxima encarnación!.

-Hecho- le dice su Ángel, que ha escuchado el pedido.

En su siguiente encarnación tiene salud y dinero, pero no encuentra a una compañera.

-¡De qué me sirven salud y dinero si no los puedo compartir con una esposa! ¡Quiero una esposa para mi próxima encarnación!– dice, en su lecho de muerte.

Su Ángel accede al pedido.

Vemos entonces a nuestro hombre, en su posterior encarnación, con dinero y salud, casándose. La esposa se enferma de celos y le hace la vida imposible con sus constantes recriminaciones.

-Para mi próxima encarnación quiero dinero, salud y una buena compañía- pide el hombre.

- Así será– dice su Ángel.

Ahora sí tiene todo: dinero, salud y una excelente esposa, pero ésta lamentablemente muere en un accidente cinco años después de haberse casado.

-Quiero una esposa excelente que dure toda la vida- pide el hombre en su lecho de muerte.

-Sea- afirma el Ángel.

Por fin, lo vemos establecido con éxito material, salud y una excelente mujer como esposa. Cuando van envejeciendo el hombre comienza a enamorarse de su joven secretaria y esta lucha interna entre el amor que le tiene a su esposa y el que siente por la mujer más joven le arruina la vida.

En su lecho de muerte el hombre mira al Ángel del Señor.

-¿Qué es lo que deseas en tu próxima encarnación?- le pregunta su Ángel.

-Cada deseo que he pedido se me ha concedido y cada vez estoy más insatisfecho. He perdido el tiempo pidiendo y pidiendo sin disfrutar nunca. Por favor, Ángel, dispón tú las condiciones de vida en mi próxima encarnación. Lo único que deseo es estar con Dios, pase lo que pase.

El Ángel, sonriendo, le  dice:

-No hará falta una próxima encarnación, porque ya has aprendido lo importante.

Como ejemplo de la plenitud que se produce cuando prevalece el SER sobre el TENER,  la ciencia declaró en 1987 "El hombre más feliz del planeta" a Matthieu Ricard. 

Pinchando en esta foto podréis saber algo más sobre él y su plenitud.

VOLAD JUNTOS PERO NO ATADOS

A propósito de la anterior publicación, consideramos que esta antigua leyenda india es un elemento muy a tener en cuenta en la vida en pareja.